honderden smoesjes om weer te gaan beginnen met roken
Iets meer dan twee weken geleden ben ik gestopt met roken, en ik ben trots op mezelf dat ik het nog steeds volhoud.
Nu achttien dagen niet roken. Niet gerookt, niet gestopt. Stoppen met roken zal ik nooit doen. Stoppen is definitief, nooit meer. Als nicotine junk, is er altijd de kans dat je weer terugval. Ik heb een soort anti rook bijbelboek…. daar staat in; ik zou graag willen dat ik wil stoppen met roken. Alles gaat om wil, en voorkomen dat je de eerste sigaret opsteek. Een keiharde strijd die jarenlang door kan gaan, misschien wel tot mijn dood.
Achttien dagen niet gerookt. Negentig euro niet uitgegeven hebbende aan sigaretten, vijfhonderd veertig sigaretten niet opgestoken hebbende…… en shit!!!!!! , drie en een halve kilo aangekomen in iets meer dan twee weken.
Achttien dagen niet roken, en ik ben trots op mezelf.
De eerste vier vijf dagen gingen gewoon klote
Mijn lichaam, jarenlang gewent zijnde aan dertig sigaretten per dag reageerde eigenlijk wel heftig. Van dertig sigaretten naar nul. Cold turkey. Ik heb zelf gekozen hiervoor. Een korte periode van heftige lichamelijke verschijnselen, en de wetenschap dat het daarna beter gaat.
Heftig die vijf dagen. In de nacht veel wakker, zeer weinig slaap, het idee dat de nicotine al mijn spieren samentrok, hyper actief zijn en geen rust hebbende, en vooral het merkbare dat de behoefte aan nicotine in je lichaam zo extreem word, dat je het idee heb dat je lichaam gaat haperen. Alles in je lichaam vraagt om nicotine.
Vijf zeer lange dagen waren het, maar gelukkig zeer drukke dagen, zodat de tijd om na te denken er haast niet was. Bewust mijn dagen zeer vol gepland. Vol gepland maar merkbaar dat een dag veel langer duurt. Dertig sigaretten per dag, minimaal vier minuten per sigaret. Dertig maal vier en dat is honderd twintig minuten. Honderd twintig minuten die ik extra krijg, die ik anders kwijt was, aan roken. Ik hou idioot veel tijd over op een dag.
Ik besef ook dat ik in deze iets meer dan twee weken honderden, zoniet duizenden smoesjes heb gehad om weer te gaan roken. Spanning, stress en ontelbare situaties waarbij ik anders een sigaret zou hebben opgestoken. Duizenden keren heeft het stemmetje geroepen in mijn hoofd, steek er een op. Idioot veel smoesjes heeft mijn lichaam mij verteld om er een op te steken. Zeer veel sigaretten zijn mij aangeboden….. en ik zeg nog steeds neen.
Ik weet dat de eerste sigaret die ik opsteek een tweede word en dat alle ellende die ik heb gehad om zo drastisch te stoppen voor niets is geweest. De slapeloze nachten, het heftige reageren van mijn lichaam…. bizar dat een lichaam kan reageren op dit plotselinge stoppen. De trots dat ik het al meer dan twee weken volhoud.
Honderden smoesjes om weer te gaan beginnen met roken maar er is 1 vaststaand feit… ik heb alle smoesjes die ik mezelf wijs maak om weer et gaan roken getackeld. Achttien dagen rookvrij, ik ben er nog lang niet….. maar toch, achttien dagen hou ik het vol. Van dertig sigaretten per dag twintig jaar lang naar nul. Ik ben trost op mezelf.
honderden smoesjes om weer te gaan beginnen met roken
is een artikel op manindezorg
verpleeghuis zorg kleinschalig wonen anekdotes recept en recepten dat is manindezorg
